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冬天温暖老人小孩的营养粥(组图)

2012/2/7 12:42

冬天温暖老人小孩的营养粥(组图)

韭菜羊肝粥

配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。

功效:补肝血,养阴,明目。

用法:适量食用。

制法:韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。

冬天温暖老人小孩的营养粥(组图)

胡萝卜小米粥

配方:胡萝卜50克,小米50克。

功效:益脾开胃,补虚明目。

用法:每日1次,连服2周。

制法:将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。

冬天温暖老人小孩的营养粥(组图)

自制菊花粥

原由:枸杞有滋补肝肾的功效,菊花可以散风清热养肝明目。

原料:糯米、枸杞、冰糖、干菊花。

步骤一:将枸杞用开水泡10分钟,将菊花捻碎去蒂。

步骤二:糯米用微波炉高火加热8分钟,煮成半成品粥。

步骤三:将枸杞加入半成品的糯米粥里,用中火加热5分钟后取出,再往粥中放入菊花,用中火加热2分钟,然后加入冰糖即可食用。

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