饮食健康

推荐！10种适合糖尿病患者吃的食物

2016/4/6 11:44

8、紫菜

紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。紫菜还含有丰富的紫菜多糖，紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。