2016/5/3 15:17

NO.3酪梨

酪梨又名牛油果，从模特儿的食谱中经常看见。酪梨含有单元不饱和脂肪酸(像是Omega-9)，有利再生受损的皮肤细胞，Omega-9 可帮助外层皮肤保湿，鳄梨也含有大量抗氧化类胡萝卜素，不但可以对抗皮肤和老化的主要元凶–自由基，也能帮助皮肤保持水分和弹性。

NO.4柠檬

柠檬对肌肤的好处，不仅因为它丰富的维生素C，还有因为它是碱性的食物(虽然它味道是酸的)，其中的矿物质能帮助碱化血液和平衡我体的pH 值，当身体的pH 值是不正常的时候，皮肤会变得敏感，干燥，所以保持良好的平衡也是好肤况的关键。

柠檬砂糖