2016/5/31 11:58

3、樱桃

樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

不仅如此，樱桃还可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

樱桃果酱