夏天到来食欲不振 10种食物最开胃

2016/6/27 12:10

2、藕

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。