2016/8/9 13:55

3、黄芪

黄芪，也是补气类中药，跟人参类似，补气效果也极好。黄芪，味甘，性微温，归脾、肺经，黄芪具有补气升阳、利水消肿、抗衰老、促进新陈代谢、提高人体免疫力、保肝护心等功效。对于夏季经常出现的食欲不振、气血乏力、血虚萎黄、气虚水肿等具有极好的食疗效果。此外，黄芪不仅善于补气虚，对于血虚的补益效果也极好。

4、当归

很多因月经不调去看中医的女性朋友，如果仔细看一下自己的药单，上面一定有一味中药材，就是当归。当归，为补血类中药，性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有活血补血、调经止痛等功效，对于血虚萎黄、月经不调，经行腹痛等症具有极好的疗效。血虚的朋友服用当归，可有效增强身体免疫力、改善肺功能、清除体内自由基、润肠通便、改善血液功能，从而使人气血红润。

在中医中，一般将当归和黄芪一起使用，制成当归补血汤，用来治疗血虚气弱而引起的面色萎黄、气短乏力。此外，当归还常与生姜、羊肉等同用，制成当归生姜羊肉汤，用来活血祛瘀，但是夏季要少食，避免上火。

当归山药羊肉汤