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5款美味为宝贝补充叶酸

2016/9/30 13:56

花菜鲜肝粥

原料:鸡肝、花菜、油、米、盐、淀粉、姜、料酒。

做法:鸡肝洗净、切片,用少许油、淀粉、盐、姜丝腌片刻;用开水焯一下花菜并切碎;在米煮至八成熟时,放入腌好的鸡肝及花菜煮至开锅,吃时可加生抽调味。

适用:2岁以上的宝贝。

营养小秘密:

这道粥里富含大量的铁、锌和维生素A,能够在干燥的春天,让宝贝的眼睛明亮湿润,并增强宝贝皮肤的抵抗力。

 
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