2016/10/25 18:25

冬季寒冷干燥，人得身体处于这样的环境中很容易引发“内燥”，解决的最好办法就是多吃一些坚果类食品，能够有效润燥养生。

甜杏仁

滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。甜杏仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。

花生

历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。