2016/11/25 17:00

膳食营养建议：

1、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

2、平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

3、每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。

4、 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。

 
双椒拌黄豆