2017/2/17 17:17

在我们日常生活中，上火是经常会发生的情况。那当我们上火的时候，我们应该怎么办呢?上火了又应该吃什么好呢?相信这是很多上火的人所关心的问题。那今天小编就来为大家一一解答一下。

花生拌西芹

在我们身边有许多的食物是具有降火的功效的，只是我们很少去关注而已。那下面小编就来为大家介绍一下上火了吃哪些食物好。

1、小白菜

味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

2、芹菜

芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

3、胡萝卜

胡萝卜的功效相信很多人都是知道的，而且胡萝卜的营养价值是高的。所以上火的时候吃胡萝卜是一件很不错的事。