2017/3/28 13:19

因为各种原因，造成身体水肿，形成虚胖的身材，不仅难看，身体也会承受水肿带来的痛苦。下面小编就告诉大家11款消水肿食物，快速告别臃肿。

1、苹果醋利尿消水肿

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

奶香燕麦水果粥

2、燕麦粥消水肿

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。