2017/4/19 09:23

推荐食物：花生

花生是肠强健“催化剂”，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

糖醋水芹酥花生

推荐食谱：糖醋花生

做法：花生炸熟放凉，在炒锅中放白糖100克、陈醋5汤勺、蚝油1汤勺煮开，糖醋汁做好后放凉备用，准备一根黄瓜、一个彩椒，切成小丁，待花生米凉透，糖醋汁也凉透后，将切好的黄瓜丁、彩椒丁和花生米放在一起拌好，撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌开即可食用。