2017/5/29 07:23

水果具有解腻和清肠胃，甚至还有减肥的功效，但并不是每种水果都是如此，下面要介绍的这种蔬果，比吃肉还容易长胖，一起来了解下。说起水果，你会如何形容它们?清爽、酸甜、汁水饱满。但有一种水果却不走寻常路，它外表小清新，实际上却能量满满，它就是有着「森林黄油」之称的牛油果。

吃牛油果比吃肉还长胖

为什么这么说呢?

因为普通水果，油脂含量很少有超过1%的，热量一般也只有30～60大卡/100克的水平。而牛油果是个奇葩，油脂含量竟然达到了15%，每100克的热量为161大卡。

鱼子酱牛油果煎鸡蛋

要知道，猪里脊的含油量还不到10%，每100克热量才155大卡；猪大排的油脂也才20%，每100克热量264大卡......

一个牛油果差不多30～150g，吃一个大约就是200大卡的热量，和一小碗米饭差不多。