2017/6/7 15:17

肝脏对于身体而言，是重要的代谢器官，如果是肝脏出现了问题，不管是皮肤还是其他器官的正常运转都会出现问题。养护肝脏，真的很重要！病从口入，也能从饮食上加以调节。夏天到了，这3种水果不仅能起到养肝护肝的效果，还能够够帮助修复受损的作用。

肝病夏天3大克星水果

西瓜

西瓜绝对是夏天的首选水果。很多人对西瓜的认识仅仅是停留在消暑上面。其实不然。西瓜具有很好的尿消肿的作用，可将人体湿气以及多余水分排出体外；西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转成可溶性蛋白质；所含的苷有降压作用。夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰镇、打开时间久的，一次也不要超过300克。

香蕉

香蕉可是能够让人开心的水果，特别适合肝郁的人吃。香蕉是低热量、营养高的水果，其富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复再生、提高人体免疫力、保肝护肝等方面也具有很强的作用。夏天吃香蕉，不想便秘的话，请选择熟透了的哦！

葡萄

葡萄营养丰富，维生素、微量元素含量喜人。特别是其中的多酚物质能够帮助及时清理多余的自由基，具有很强的抗氧化作用，能有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是夏天养肝护肝的好水果。

好了，水果那么多，肝病患者为什么要在夏天多吃这3种呢？因为当季！当季！当季！水果当季不仅数量多，口感极佳，最重要的是它便宜啊！

什么人夏天要多吃这3种水果

爱吃三高食物的人

喜欢吃三高食物即：高蛋白、高脂肪、高糖，很容易造成肝脏代谢负担加重，当然，多余的脂肪很容易囤积子肝脏，诱发脂肪肝。

爱喝酒的人

爱喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝脏代谢很容易对肝细胞造成直接的刺激和损害，让肝细胞进一步受损甚至是坏死。

大量进食药物的人

不管是疾病治疗需要还是日常保健需要，经常口服药物的话，很容易造成肝损伤。特别是喜欢口服各种保健药物或者是滥用抗生素，这种损害更加的明显。

身体有下面这些小预兆，不妨趁着夏天多吃这3种水果

1.食欲不振，吃饱了又容易恶心、腹泻、腹胀；

2.皮肤粗糙、发黄又容易浮肿；

3.尿液偏黄、痰也偏黄，有的甚至汗液、尿液都偏黄；

4.粉刺比以前多，皮肤晦暗；

5.比以前更容易醉，甚至喝一点就醉；

6.很容易烦躁，失眠还多梦；

7.头昏耳鸣，注意力不容易集中。

肝病易患，关键靠养。多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒，养出好肝，才有好身体！