2017/10/19 17:51

深秋寒冷，为了御寒要添加衣物，此外，饮食上也可以多吃一些能够御寒的食物。今天，小编就给大家分享一些御寒的日常食物。

日常御寒食物

1、生姜

生姜适用在吃了寒冷的食物之后，其能够驱走寒气，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

2、小米

小米具有可降胃火，开肠胃，清热解毒的功能，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化。

3、红薯

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，促进胃肠蠕动和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

4、山药

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益，除湿等功效。

红酒肉桂焦糖山药

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