11种不能空腹吃的食物

2017/11/29 16:06

很多人有时会来不及吃正餐，总是拿其他食物对付一下，其实，有些食物是不能空腹吃的。小编整理了11种不能空腹吃的食物，一起来看看吧！

空腹不能吃的食物

1、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。