2017/12/8 11:59

人们由于各种原因有些时候会不能及时吃到正餐，此时学会选择正确的饮食很重要，如果吃得不当，很容易对健康带来不利的影响。

饥饿时不能吃什么

1、香蕉

香蕉当中含有大量的镁元素，饿的时候吃香蕉，会使得人体中的镁成分短时间内大大增加，使得镁跟钙平衡度被剖坏，对血管的流通造成障碍，很不利于健康。

2、山楂、桔子

山楂的主要成分为黄酮类(牡荆素、槲皮素、槲皮苷、金丝桃苷等)及有机酸类(有机酸、山楂酸、熊果酸、柠檬酸、枸橼酸等)。其中有机酸、山楂酸、熊果酸，在空腹时，会使得胃酸骤增，对胃粘膜造成刺激，导致胃胀，吐酸水等不适症状。

3、红薯

红薯在不同的地方称呼不同，它有时叫山芋、地瓜、甘薯等，因为富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，可以快速提供热量，缓解饥饿，但红薯中也含有单宁喝胶纸，会使得胃壁产生更多的胃酸，引起胃热，胃痛等不适感。尤其平时胃不太好的人，在饥饿的时候千万不要吃红薯。

4、柿子、西红柿

柿子与西红柿富含果胶、单宁酸，可与胃壁产生的胃酸发生一系列化学反应，生成很难被溶解的凝胶块，长此已久，易形成胃结石。

5、大蒜

大蒜含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素，其中的大蒜素比较辛辣，空腹吃蒜，胃粘膜、肠壁会受到很大的刺激，致使胃痉挛，胃绞痛等。

6、冷饮

饥饿状态下吃冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，会刺激胃肠发生挛缩，时间长了，会引起肠胃等疾病。

橙香玫瑰馒头

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