冬季多吃蔬菜，养生还能防病！

2017/12/25 16:59

冬季应季的蔬菜较少，但现在的科技水平能让我们随时吃上新鲜的各式蔬菜。常吃蔬菜可以为我们的身体提供各种维生素和矿物质等，还能预防一些疾病。今天，就跟小编一起来看看冬天吃哪些蔬菜好吧！

1、小白菜

冬天时令蔬菜小白菜，含有丰富的维生素C、铁等矿物质，可以起到护胃养胃的功效，与红薯一样都是益气健脾胃！而且常吃还能预防十二指肠溃疡！

2、白萝卜

白萝卜素有“小人参”的美称，可见白萝卜的营养价值是比较高的，而在一般家庭中白萝卜会用来煲汤喝，味道非常鲜美的。而且在冬季食用白萝卜能够帮助我们滋养身体，还能预防感冒哟。