2018/3/21 11:12

生活中很多人都喜欢吃糖，甜甜的，吃糖虽然可为身体补充一些能量，但吃多了会影响到身体糖代谢，影响血糖的标准等等。那么，糖吃多了还有哪些危害？如何控制孩子吃糖？

一、吃糖对身体的伤害

1、糖“吃掉”胶原蛋白

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”。那么久而久之，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2、吃糖阻碍美白进程

在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”。那些看起来包装华丽精致的糖果，却要成为阻碍你美白的绊脚石。

3、吃糖过度易引起缺钙

大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。

很多人在生活中其实早已不知不觉摄入了过多糖分，在无形中，“甜食综合症”也会附上身哦！

清爽芹菜黄瓜菠萝汁

扩展阅读：芹菜的食用大全