2018/4/23 17:40

5、莲藕

莲藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

6、圆白菜

圆白菜是一种很好的保健脾胃的食物，不仅能够清热解毒、里尼奥消肿，同时还能够有效治疗各种由于内热造成的疾病。并且包心菜具有很强的抗氧化能力，多吃不仅能够增强身体的免疫力，同时还能够有效的保养皮肤。

酸辣藕丁

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