2018/4/27 17:32

俗话说“一年之计在于春”，春天生机勃勃，对于备孕的夫妻来说是一个好时机。备孕期间需要通过食物调节身体，在这过程饮食非常重要。春天备孕吃什么食物，才更有利于怀孕呢？

1、黑豆

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多，大概40-50颗即可。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

2、鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效，并且还没有任何的毒副作用。

不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

腌黑腊八豆

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