2018/6/4 14:06

8、燕麦片

早餐中的纤维含量足够，即便是工作了一个上午，我们也不容易感到饥饿，这是因为纤维能使消化的速度放慢，并不断向血管供应碳水化合物，让人体获得源源不断的能量。而燕麦片就是一种纤维含量丰富的食物，可以维持血糖水平，让人更能抗疲劳。

蔓越莓花生燕麦条

扩展阅读：燕麦片的食用大全

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