2018/11/16 15:54

3、香蕉：减低经痛症状

香蕉经常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起来。事实上，香蕉含有丰富维他命B6，可以减低月经时的经痛症状。同时香蕉成分的钾可以减少身体浮肿，月经后必吃！可是香蕉也是寒性的，因此身体寒凉的人要适量吃。

4、桂圆肉：温暖子宫

桂圆肉当中含有丰富的营养元素，据统计显示桂圆肉当中每100克就含有铁含量3.9毫克，在治疗贫血的食疗方子当中非常常用，一般用来煲汤或者煮粥都可以，属于温热食物对于温暖子宫有一定的帮助。

无花果芡实桂圆汤

扩展阅读：桂圆的经典做法

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