2019/1/8 14:30

降血糖食物，高血糖是一种常见的疾病，血糖如果过高的话对健康不利，平时为了让血糖恢复正常，平时得多吃一些降血糖的食物，赶紧来看看吧，有哪些食物有降血糖的功效？

降血糖最有效的5种食物

1、南瓜

南瓜甘温无毒，具有补中益气的作用，含有果糖，能降低人体对葡萄糖的吸收，结合体内多余胆固醇，具有预防高胆固醇血症和动脉硬化的作用。科学家研究证明，南瓜还含有腺嘌呤等多种有益物质，可以提高胰岛素分泌速度，高血糖患者每天煮100克南瓜，对改善症状有效。

2、黄瓜

黄瓜味甘凉，甜脆，具有清热解渴的功能。研究证明，黄瓜中只有1.6%的糖，这是高血糖患者常用的替代食品。

蒸南瓜

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