2019/1/26 16:35

碘可以促进宝宝的大脑发育，若是缺乏碘将会导致大脑发育不良，严重的话会影响宝宝的脑发育，看到这里妈咪们请先不要紧张担心，下面来跟大家分享宝宝补碘的食物。

一、含碘多的食物有哪些

1、龙虾

龙虾在我们生活中很常见，它是一道营养价值丰富的菜肴。虾肉内的碘、锌、硒等微量元素的含量高于其它食品，同时，龙虾的肌纤维细嫩，非常有易于消化吸收。虾不仅是肉洁白细嫩，而且味道鲜美，是低脂肪，高蛋白的最佳食品，它还有药用价值，能够化痰止咳，有利于促进手术后伤口的生肌愈合。

2、干贝

干贝也是含碘比较高的食物，干贝性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚劳咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身等多种功效。

美式大龙虾

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