2019/2/20 16:56

春天雨多，容易引起并加重湿气，孕妇体内有湿气，会影响到自己的健康与胎儿的发育，那么，孕妇湿气重吃什么好？ 

春季孕妇祛湿吃什么

1、小米奶油汤

材料：小米、大米各30克，纯牛奶一杯。

做法：大米小米分布淘洗干净，锅置火上，加入清水大火煮沸，再用小火慢熬至米烂，再加入牛奶，边煮边搅拌，微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体，加入牛奶后，如同奶油一般。

作用：小米富含维生素和矿物质，可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等，孕妇喝了不仅可以帮助祛湿，还具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。 

2、鲜土茯苓煲猪汤

材料：准备好鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。

做法：首先要将准备好的鲜土茯苓洗净，然后给再切成片状，这时要把猪肉清洗干净，然后把鲜土茯苓和猪肉一起放入汤锅中煲汤，起初要先用大火煮沸，然后再调到小火慢慢煲约2个半小时，最后加食盐就可以食用了。

作用：鲜土茯苓煲猪汤可以有效祛湿，健脾益胃。

薏米木耳甜汤

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