2019/4/16 15:48

6、香蕉

香蕉是一种营养丰富、但是热量却是非常的低，而且是含有称为“智慧之盐”的磷。香蕉是色氨酸和维生素B6非常不错的来源了，里面是含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

7、葵花籽

葵花籽里面是含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，所以葵花籽也是有非常不错的补脑健脑的作用，而且，孩子经常吃一些葵花籽，不仅是可以使得皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

脆皮香蕉

扩展阅读：香蕉的食用大全

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