2019/4/28 17:23

拥有白皙透亮的皮肤，是每个女人的追求，可以看到很多注重保养的女人都是面容姣好的。经常吃一些可以让皮肤变好的食物，对润肤有不错的效果。

1、橘子

橘子里面所含有的维生素c非常丰富，和橘子比起来要更多一些，可以有效改善皮肤暗沉问题，还可以让皮肤更好的吸收美白物质，把橙子榨成汁来喝，可以让吸收的效果变得更好，能够让皮肤肤色变得更加均匀。

2、猕猴桃

猕猴桃里面的维生素c含量同样也是非常高的，经常吃就能够避免黑色素形成，能够阻止色素沉淀，让皮肤上面的斑点有效的消失，还可以吃一些草莓，草莓是很多人都喜欢吃的一种水果，经常吃一些草莓就能够让胶原纤维生成更好，能够让皮肤变得更加白皙光滑。

3、草莓

草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

青提猕猴桃思慕雪

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