2019/8/5 16:34

夏季虽然天气炎热，却也是十分容易感冒的季节，许多人都会因为不注意而出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。一旦感冒将会影响正常生活，因此对于感冒高发人群来说，做好预防工作是很重要的。那么夏季感冒吃什么?

夏季感冒吃什么菜

1、绿茶

绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

2、五谷杂粮

红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效。

3、菌类

菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。

蘑菇炒香干

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