2019/11/27 17:34

8、牛奶

牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12，是维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

9、燕麦

很多家庭中，燕麦常常存在于孩子的营养早餐的食谱中，父母这样做是完全正确的。因燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，能为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

10、猕猴桃

资料显示，全世界消费量最大的水果中，猕猴桃名列前茅，且实际营养最为丰富全面，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。首先，猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高，然后，它还是维持心血管健康的重要营养成分。猕猴桃中富含的维生素C还能有效缓解抑郁，减轻压力。

二、孩子记忆力差是什么原因

1、注意力不集中

早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础，所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。

核桃黑芝麻糊

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