2019/12/16 17:33

6、冬瓜

冬瓜也是消水肿的利器，它有很强的利尿作用，可以帮助排出体内多余水分。此外，冬瓜素来有“减肥瓜”的称号，因它热量低，其中的丙醇二酸，还能有效抑制糖类转化为脂肪，所以减肥时可以多吃一点。

7、香蕉

香蕉含丰富的钾质，钾可以帮助平衡人体内的钠含量，消除水肿。不仅如此，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于消化、促进肠胃蠕动，有助于减肥。

8、绿茶

绿茶中的维生素B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌、帮助消化、消除脂肪、消除水肿。绿茶中的儿茶素又具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效。每天喝一点，健康又苗条。早起后如果发现眼部有浮肿，用化妆棉蘸一蘸冷却的绿茶水敷眼睛，约15分钟左右就能迅速消除。

9、黑咖啡

咖啡因能促进人体新陈代谢，增加热量的消耗，加速脂肪的分解。咖啡因有很好的利尿效果，能帮助身体排出多余水分，针对消除面部和眼部水肿很有效果。若不喜欢喝黑咖啡，觉得口感不好，可以在里面加点脱脂或低脂牛奶哦。

炝拌土豆丝

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