2019/12/27 17:06

除了嫩肤以外，任何年纪的女性也应保养子宫！子宫是女性区别于男性的最佳性别特征，女性因为拥有子宫而能生孩子，这就是子宫的独特之处，所以女性平时一定要保养好这个独特的器官。那么，哪些日常食物有助于女性保养子宫呢？

1、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥可以有排毒的作用，具有清热解毒利尿的效果，而且营养丰富，对于保护子宫有一定的好处。

2、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。女性每天食用糙米饭可以有保养子宫的作用，补充丰富的纤维素，还能强身健体。

3、红豆

吃红豆同样是很不错的，在红豆中是含有大量的皂角甙物质，这些物质能够发挥出非常强大的健脾利尿作用出现，同时还可以帮助我们发挥出很强大的改善水肿效果出现，再加上其中是有大量膳食纤维的存在，所以说可以有很强的润肠通便、调节血压以及调节血脂的效果产生，因为红枣是属于一种性质温和的食物，而且还可以发挥出补脾补血的功效，是非常健康的一种暖宫食物，女性如果可以经常的去吃些红豆，这样不仅是可以帮助我们排出子宫中存在的毒素，还可以起到很强的预防宫寒问题产生的效果。

4、黑豆

有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。女性经期结束第一天开始就吃黑豆，连续吃六天，可以有暖宫的作用。

莲子红枣糖水

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