2020/1/2 17:50

2、面部皮肤气色差

面部皮肤是女性衰老的指标。如果发现面部皮肤黯淡、无光彩，说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

3、经期缩短或拉长

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一。如果发现月经经期慢慢缩短，小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。另一方面，也有人卵巢的衰老是以月经周期拉长来表现的。如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

4、乳房下垂

35岁后，女性身体内的雌激素以及孕激素水平会逐渐减少，乳房会逐渐开始衰老并且下垂，当年龄达到40岁之后，会发现乳晕也开始收缩。

5、膝盖酸痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。 实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。 建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。

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