夏季天气炎热，高温天气让很多人都难以承受，再加上饮食不注意就很容易上火，牙龈肿痛、脸上长痘、心烦、口干、口腔溃疡等皆是上

水是生命之源，人每天都要合适，尤其是在这炎炎夏日，很容易出现中暑，所以大家平日一定要多注意饮水，除此之外，在水里添加上一

青少年时期是生长发育的关键时期，当面对高压力的学习，用脑较多，所以补脑是家长们不可忽视的保健工作。这些青少年吃什么能健脑

“谈癌色变”并不是夸张，虽然现在医疗条件改善了很多，但很多癌症还是不能完全治愈。发病的原因多种多样，但是在多数有原因的癌

失眠是困扰很多人的问题，现如今在很多老年人以及上班族中患有失眠现象的朋友也是非常多，失眠对于我们的身体有着相当大的伤害，

天气一热就会影响大家的食欲，因此很多人在夏季都会感觉到自己的食欲变低了。没食欲不吃饭，身体自然会出现健康问题。别担心，小

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道，“常吃花生能养生”，那么，吃花生有哪些好处？哪些

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。很多人

夏至是二十四节气中的第十个节气，一般在每年的6月21日或22日。夏至并不是说“夏天来了”，而是代表着夏天已经过了一半。夏

折耳根又叫鱼腥草，是药食两用的一种植物，很多人喜欢吃折耳根，不管是炒食还是凉拌食用都很好，那么折耳根的功效与作用有什么呢

莴苣是一种很常见的食用蔬菜，中国和日本主要食用熟制的莴苣，而在西方莴苣经常是放在沙拉、汉堡中生吃，在香港，为了跟西生菜区

很多人都喜欢在炎夏喝冷饮，坐在空调屋里抱着冰镇西瓜不撒手。的确，夏天吃凉的食物是一件很惬意的事情，可是，有些人吃起来毫无

夏季高温，如果长期在户外活动的话，难免发生中暑现象，因此在出门前做好防暑措施是很重要的，通过饮食调理，我们也能避免中暑的

中医讲，“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾”，五脏六腑与四季相对，夏季是正是养心的季节，饮食便成了不错的选择，通过食疗养心

每一个人的口味都不一样，有的人吃的清淡，有的则是重口味。今天我们就来说说饮食偏咸的人群，其实如果一个人如果摄入的盐分太多

气血对人的健康来说非常重要，尤其是女人，若是气血不足，会有手脚冰凉、腰膝酸软、宫寒痛经甚至不孕等影响，脸色也就容易暗淡无

肝脏是人体的重要排毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝脏其实非常脆弱，肝炎、肝硬化是比较常

猪肝是我们餐桌上常见的食物，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用。猪肝是猪体内

酷暑难耐，很多人都喜欢喝绿豆汤解暑，绿豆汤是广受大众喜爱的清热解毒、消暑降温的解暑佳品。但是，绿豆汤并不是适合多有人的，

眼下正是樱桃上市的好时节，樱桃味道酸甜可口，以富含维生素C而闻名于世，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。下面就