虽然现在以瘦为美，但胖子也不少，而且肥胖的人都会出现脂肪肝的现象。脂肪肝主要是因为过度肥胖、喝酒等原因造成的，如不及时调

肾为先天之本，属于人体的泌尿系统，人体新陈代谢所产生的废物，绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动，所以肾脏

现在生活条件好了，但一些富贵病也逐渐找上门来，例如常见的高血脂，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康

夏季气温高，炎热的气温很容易使人变得皮肤干燥、心烦意乱以及口腔生疮，这都是肝火旺盛的表现。那么，吃什么去肝火？

肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。

零食是孩子的心头大爱，但毫无节制吃零食，对儿童的健康有诸多影响，要么是肥胖，要么就营养失衡；具体孩子吃零食的危害有以下几

夏季炎热多雨，特别是进入“阳极之至，阴气始生”的夏至时节，高温高湿天气最易引发脾胃不适，尤其是没有食欲。下面就介绍几种开

饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说，不妨饭后吃些助消化的水果，一起

蔬菜中含有丰富的营养物质，能够补充孩子生长发育必需的营养元素，因此，孩子每餐食物中蔬菜和水果应该至少占总食量的一半。那么

现在高血糖的人越来越多，而且越来越年轻化，，不及时控制容易发展成糖尿病。患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食

种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，尤其在夏季，各种蔬菜纷纷上市。蔬菜颜色千差万别，营养也是各不相同，今天就跟小编一起

中国的茶文化博大精深，茶已经成为了大多中国人必不可缺的饮品，正确饮茶可以起到很好的养生功效，例如抗衰老，调节血脂血压，抗

失眠是一件很痛苦的事，身体疲倦但怎么也睡不着，时间久了不仅影响工作和学习效率，还容易导致抵抗力下降、过早衰老、植物神经紊

肝脏是人体重要的脏器之一，夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，而又不能过于补肝，这样会让肝火过旺。我们养肝

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及

睡眠质量差，不但会影响情绪、影响工作，还会减低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖，甚至引发其它严重的疾

夏季天气炎热，人体水分流失快，这个时候可以喝一些清爽的新鲜果汁来补充水分，而且果汁中含有多种维生素，能够满足人体的营养需

高血糖患者的饮食上有很多禁忌，以免加重血糖含量。长期血糖偏高的话很容易导致身体各种疾病的发生，我们最熟悉的就是糖尿病了，

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，天气一天比一天热，养生保健一定要做好，不妨

最近流感盛行，夏季天气炎热，也是感冒的高发季节，此时感冒无疑是最难受的，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉不能着风