身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个亚健康问题，特别是到了夏季，雨水连绵、空气潮湿，闷热的感觉挥之不去，让体内湿气重的

三伏天，室外温度高，湿气大，人体内热不易散发，导致体内体温调节失控，容易导致中暑。因此，在夏季要做好防暑的措施，避免身体

夏天天气炎热，人们都喜欢喝冷饮降温，像是一些冰饮料、冰淇淋，是人们的最爱。不过冷饮虽然好吃。但是不宜多吃，以免对身体造成

痛经是很多女性朋友经常遇到的问题，这也在一定的程度上影响到了她们正常的工作和生活，痛的厉害的甚至会出现晕厥现象。那么夏天

夏天，室内外温差大，抵抗力低的人群很容易患病。现在很多疾病的发生都是由于自身的抵抗力十分低下，病毒入侵，疾病发生也就不足

父母都希望自己的孩子聪明过人，而且学生经常用脑，在日常生活中需要多吃一些补脑的食物，那么哪些食物有助于补脑？哪些食物吃多

肺是我们人身体当中比较重要的一个器官，一旦肺出现了问题，各种疾病也就都找上身来，养肺的方法有很多，那在饮食方面，吃什么养

俗话说“是药三分毒”，药补不如食补，对于便秘的人，大部分是由于饮食不当造成的，想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。对于多雨的夏天，祛湿是关键，祛湿的关键，一定少不了健脾！

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。贫血严重会影响到身体健康

俗话说，“人吃五谷杂粮，哪有不生病”，很多疾病都跟饮食有关，吃得好我们人就精神，病痛全消；吃得不好，人就会越吃越病，甚至

在生活中，你是否出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的情况呢？这些都是眼睛疲劳的症状，随着人们使用电子产品的时

炎热的天气让很多人都食欲不振，不想吃饭，此时不妨喝上一些养生汤，清热解暑，缓解夏天不适应的症状。一起来看看吧！

苦瓜是夏天常见的蔬菜，大家都知道，吃苦瓜能败火，而且还有助于减肥，因此很受欢迎。但是苦瓜每天吃多少合适？苦瓜吃多了会怎么

维生素D是人体内的必须营养成分，不仅对骨骼健康很重要，对免疫系统和代谢也有关键性的作用，人体必需摄取足够的维生素D，然后

炎炎夏日是展现身材的好机会，但夏天总容易水肿，此时是排毒的好季节，利尿排毒是最好的途径。那么，吃什么能利尿排毒？

夏天有些人会喝白开水解渴，而有些人则更喜欢喝饮料，觉得更有味道，饮料的种类繁多，口味普遍较甜。但是饮料要适当喝，否则喝多

夏天很多人都喜欢吃烧烤，而小龙虾是必点菜，今年夏天有世界杯比赛，小龙虾生意更是火爆。小龙虾营养丰富，味道鲜美，可是你知道

夏天炎热，人体水分流失多，需要及时补充。喝茶不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。夏天

高血压患病率很高，基本上每4-5个成年人当中就有一个高血压，可见高血压的发病率之高！其实高血压只要做好平时的护理，进行饮