胃胀气是肠胃疾病的常见症状，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象，有时会很难堪，如何解决胃胀气呢？

现在高血压的人越来越多，有的人是因为遗传，有的是因为饮食不当。多食用一些降压食物可以缓解高血压的症状，那么，吃什么能降血

百合是药食兼优的滋补佳品，具有丰富的淀粉、维生素、矿物质和秋水仙碱等营养物质，有镇咳祛痰、镇静安眠、滋阴润肺、强身抗癌等

香菇是常见的食用菌，因其味道鲜美，香气沁人，营养丰富，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之说。那么，香菇有什么营

虽然已过了立秋，但天气热度仍不减，此时还是防暑较重要。天气非常炎热，很多人都吃不进饭，都喜欢喝粥，那么夏天喝什么粥解暑呢

立秋之后，天气越来越干燥，特别容易引起咳嗽，喉咙不舒服的情况，所以秋季还需要润肺护肺。那么，润肺吃什么？

现代都市人工作生活压力巨大，很多人都会有睡眠不好、失眠的症状。睡不好觉，无法养足精神，第二天上班就会出现精神恍惚等症状，

现代人生活节奏快，早餐总是吃得匆忙，甚至不吃，中午晚上还要应酬，导致肠胃功能受损。这些胃不好的人饮食上有诸多禁忌，有些水

很多人都喜欢吃香蕉，香蕉味甘性寒，口感香滑，营养丰富。而香蕉富含丰富的维他命、和矿物质，我们的身体可以很容易地从香蕉中摄

上班族几乎每天都要面对电脑8个小时，长时间来对眼睛伤害很大。那么如何在饮食上保护眼睛呢？今天小编就为您推荐几种保护上班族

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。这个时候身体的各个器官随着季节的

我们都知道，减肥要运动与饮食两手抓，但有些人就是怎么吃都不胖，明明吃的一样多，运动量也一样，就是胖不起来，这是什么原因呢

很多人都有过失眠的经历，想睡而睡不着的痛苦是心理上的折磨，严重了更是身体上的伤害，吃什么能缓解失眠呢？

贫血是不少女人都有出现的问题，长期贫血对身体健康很是不利。贫血其实就是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限。也就

维生素，顾名思义，是维持生命的不可或缺的重要元素，维生素种类繁多，只B族维生素就有很多种。而这些维生素由于被人们忽视，所

夏季天气炎热而且阴雨天较多，又容易增加人体的湿气，人们容易出现食欲不振，不想吃饭的感觉，而这些都是在提醒我们要健脾了。那

莴笋口感鲜嫩，制作菜肴可荤可素，生吃热炒均相宜，口感爽脆，既可以单独用来做菜进食，还可以和其他食材搭配，所以受到了很多家

儿童与青少年生长发育迅速，需要充足的营养素，才能让生长潜力得到很好的发挥，根据中医理论“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是

在中医药理中有一句俗语“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，五脏六腑与季节相对应，根据不同的时节来调养身体。夏

肾乃“先天之本”，是人体生命的原动力，肾气旺则生命力强，机体才会健康，所以日常养生的时候，肾保养很重要。而日常有很多坏习