冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，有些水果还可以帮助我们增强抵

女人补气血是很重要的事情，气血对于女人来讲是十分重要，气血不足会到头晕，短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚症。因此气血是直

人上了年纪之后，身体各方面的机能就会下降，许多慢性疾病就会找上门。在冬天，心脑血管疾病高发，尤其要保护好心脏。那么，老人

对于老人来说，由于机体功能减退，抵抗能力下降，在这寒冷的冬季要尤其注重身体的保养。所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老

剖腹产的妈妈恢复伤口需要一定的时间，这段时间需要细心呵护才能有利于伤口的恢复。那么，剖腹产需要补充什么营养有利于愈合伤口

现在是吃库尔勒香梨的最佳时间，库尔勒香梨是新疆的地方特产，味甜爽滑、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少，富含多种矿物质、维生素

儿童的身高发育是家长非常关心的一件事情，每个家长都希望自己的孩子能够高高壮壮健康成长。孰不知，遗传固然能够影响身高，但是

很多时候致癌物质都是从口入而致病，不良的饮食和生活习惯导致健康受到威胁，患癌的几率也呈现上升趋势，养成良好的饮食习惯对我

经常熬夜，经常面对电脑手机等电子产品，月经来潮，怀孕生子，这些都是导致女性加速衰老的常见因素，谁都不能避免。但是我们可以

现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍，长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那睡前吃点什么能

如今的空气质量不好，雾霾比较多，天气也较干燥，容易引起人咳嗽，因此，冬季一定要养肺润肺。下面介绍几道养肺润肺汤，帮你有效

由于现在很多人的生活习惯和饮食习惯不佳，患高血脂的人群越来越多，想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃

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血糖高的人若不注意调节，会慢慢发展成糖尿病，而已经患有糖尿病更应控制血糖水平。糖尿病患者饮食有很多忌口，很难在平时肆无忌

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，所以要在日常中注意补铁。那么，补铁的食物有哪些呢？身

脾脏位于人体腹腔左上方，承担了造血，过滤衰老的血细胞等功能，做好日常的饮食保健，对滋养肝脾两脏有很大帮助，以便有利我们的

肝火盛，会影响到眼睛，让眼睛很不舒服，眼睛干涩，视力模糊不清。中医养生理论认为“肝开窍于目”，也就是说，护眼同时也要护肝

便秘是一件让人心里不舒服，身体更不舒服的事情，便秘时间长了容易导致长痘，食欲不振，肛肠疾病等各种危害，那么吃什么可以治便

钙是人体需要最多的矿物质，广泛分布在血液、软组织和细胞外液中，是构成骨骼和牙齿的重要物质，人体内的钙99%分布在骨骼和牙

体内湿气长期淤积无法排出的话，人就比较容易得病。湿气重除了进行体育锻炼，重要的是在饮食上进行调理。研究也表明，辣味食物能