现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。

随着年龄的增生，大脑衰老俨然是必然的趋势，延缓大脑的衰老让我们能获得更好的生活质量。某些食物中有一些非常特别的物质，能够

随着经济的发展，人们现在越来越注重养生了。其实一年四季我们都应该养生，尤其是秋冬季节，秋天的时候，天高气爽。而冬天天气干

高血脂是“三高”的一种，是指血中胆固醇或甘油三酯过高，它会诱发动脉粥样硬化、冠心病等多种恶性疾病，对我们的生命健康造成极

老年人随着年龄的增长，出现了失眠、睡不着觉的情况，可以通过饮食来改善老人的睡眠情况，比如常吃有助睡眠的食物，以下几种适合

贫血不止是女性和小孩常会出现的症状，老年人同样也会有贫血现象，老年人出现贫血情况主要是由于年纪不断增长，体内的胃液分泌及

一谈到更年期，人们往往认为是女性的问题，与男性无关。但更年期并不只有女人会出现，往往到了一定年纪，在很多男人身上都会出现

作为男人，最怕的就是肾不好，尤其是肾虚。肾是先天之本，人体各机能的动力都来自与肾，但由于生活压力、饮食习惯、人体衰老等原

人到了老年后，记忆力随着年龄的增长而逐渐衰退，许多老年人常常容易忘事，饮食调理在老年人养生保健过程中是非常需要重视的，老

比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。俗话说的好药补不如食补，那么问题来了，女人养生每天吃什么好呢？

卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老，留住美丽和健康，女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。面跟小

更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。合理的饮食对身体健康起到很好的调理

肝火旺是中医学中常见的肝病，不论男女老少都可能“中招”，肝火旺虽不是严重的肝病，然而长期肝火旺对于人体危害也较大，如果不

胃病已成为现代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多发或复发，胃肠道对寒冷的刺激比较敏感，如果防护不当，就会引发胃病或加重已有胃

冬季是养生的好季节，可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，去喝一杯

降血糖食物，高血糖是一种常见的疾病，血糖如果过高的话对健康不利，平时为了让血糖恢复正常，平时得多吃一些降血糖的食物，赶紧

“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。调理宫寒，最有效的

血管是最不喜欢寒冷的器官之一，心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。冬季气温低，“冷”字当头血管最易堵，心脏最脆弱！吃什么

垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品

现在的生活工作压力大，不少人患上了焦虑症，这也是一种心理疾病。焦虑症影响身心健康，如何才能抗焦虑呢？以下介绍了6种抗焦虑