生活中很多人都有贫血的烦恼，尤为女性居多。造成贫血的原因有很多，有些跟饮食密切型关，营养学认为女性朋友们日常只要注意科学

每天都会为中午吃什么而烦恼，千篇一律的饭很是让人提不起精神来啊，真想让中午的食物变得丰富多彩，让人吃不腻，那么，中午吃什

粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢，对预防和控制三高，避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。但是，有两类人不

水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒

随着年龄的增长，各种疾病也会随之而来。高血压更是常见，对老人来说，高血压很容易造成心血管疾病的发生，甚至威胁到生命。因此

我们对于水果的认识一般都是它具有的减肥与美容功效。其实，水果还有其他的效果，特别是对男性而言，可以治疗男性性功能障碍及尿

患有胃寒的人经常是在饮食上不规律，或者是经常吃一些生冷的食物，这样是很容易引起胃寒的，以及各种胃病。想要防止胃病，就要从

现在有很多人都开始尝试生吃的吃法，其实生吃在其他的一些国家早就有，而且有些人认为生吃才是最有营养的，但是夏天生吃真的好吗

夏季因为出汗多的原因，我们需要经常的给身体补补水，那夏季除了喝水能补水之外，还有哪些食物也有补水的功效呢？夏季最佳的补水

虾皮含有丰富的营养，虾素有“钙库”之称。经常吃虾皮有很多好处，除了可以预防骨质疏松、通乳，还能降低胆固醇，控制血压和抗癌

夏季夜宵人气王，非小龙虾莫属了，但是关于它的传言数不胜数。小龙虾的真名叫“克氏原螯虾”，是一种如假包换的淡水虾。它和龙虾

我们都知道，女性在月经期间的饮食需要格外注意。因为这时大量的经血排出体外，是身体最虚弱的时候，如果有什么吃不对，会导致气

夏天水果繁多，很多人都喜欢吃梨。其实夏天吃梨是有很多好处的，下面就和小编一起来看看梨有哪些的功效吧。

夏季高温，尤其进入三伏天，酷热难耐。今天，小编就给大家介绍10种夏季时令养生蔬菜，让大家能轻松度夏。

适当的喝点啤酒对身体还是很不错的，也有一定的养生效果，但是一些喝酒的健康知识还是要了解的，尤其是男人们在工作上应酬时，喝

夏季美味食物有很多，尤其是烧烤，晚上更是吃烧烤的好时候，烧烤再加上啤酒或者是饮料，这对身体的伤害更大，那怎么吃烧烤才是正

夏日炎炎，人们每天都会出身多汗，流失的水分也会很多。因此，夏季养生需要补水。但是，补水有禁忌，不是什么水都可以喝，要慎选

夏季天气炎热，吹空调是常事。而且夏季的胃口较差，会经常想要吃一些冷饮及辛辣的食物，其实这样的饮食并不健康，那下面就来看一

现在做饭的时候多了很多调味品，味精就是其中之一，在生活中也是很常见的，但是味精不能随便放，有些情况下是不能加味精的，那在

“菜剩的太多了，放冰箱里明天再吃”“今天多做点，剩下的可以明天上班带”，这或许是许多家庭主妇、上班族经常会有的举动，不但