花椒是一种调味料，做菜的时候有了它，可以调节食物的味道，刺激食欲。花椒中含有多种营养成分，可以起到很好的功效与作用，比如

蒲公英可做菜也可泡水喝，对身体身份有益。在炎热的夏季，喝蒲公英水可以降火去暑。其中，有四类人必喝。

矿泉水在生活中随处可见，品类繁多，价钱不等。很多人选择它，不仅因为卫生干净，而且含有丰富的矿物质，对身体有一定好处。那么

山药是日常生活中很常见的一种食物，它的营养物质丰富，味道好，口感佳，深受人们的喜欢。那么问题来了，山药不去皮能吃吗？

茄子是夏季常见的蔬菜，性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质，具有散血止痛、利尿

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米外表墨黑，营养丰富，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，深受人们的欢迎。

相信很多人在炎热的夏天喝过冰镇冷饮，虽然当时一时凉爽，但是会觉得越喝越渴，那么夏天喝什么水能止渴？

夏天暑气和湿气都较盛，此时吃些野菜对身体是有好处的。野菜中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养

茶已经有几千年的历史了，很多人都喜欢喝茶。红茶和绿茶是很受欢迎的两种茶饮，它们都具有很好的保健养生的功效与作用。那么，哪

大骨头要浓、乳白才是最成功的熬制结果。那么这样的大骨头应该怎么熬制呢？尽管大骨头汤的营养价值非常高，但不是所有人都能将大

人身体对碳水化合物的需求是很高的，如果长期不摄入碳水化合物，会造成体内碳水化合物供给不足，从而引起低血糖，影响健康。其实

你有没有过这样的举动：食物掉在地上了，立马捡起来，吹一吹土继续吃？其实，就算这个过程只有5秒，那食物最好也别吃！

现在是莲子丰收的季节，莲子味甘、涩，性平。都说莲子具有养心安神的功效，是不是这样呢？下面，让我们一起来看看夏天吃莲子的好

现在不管走到哪都能看见卖奶茶的，速溶的也好，特制的也好，尤其是在冬天，一杯热乎乎的奶茶能吸引不少人，尤其是现在的白领们，

盛夏酷暑难耐，很多人选择喝花茶来消暑。花茶也叫药茶，是祖国医学独特的剂型之一，具有配制简单、服用方便等特点。小编给大家推

夏季很多人都会通过多吃一些水果来减肥，但是真的是所有的水果都有减肥的功效吗？有的水果甚至比肉的热量还要高，下面就来跟着小

夏季要多喝水，但是很多人都不喜欢喝白水，不少人会选择泡些花茶来缓解焦躁的情绪，下面随小编一起来看看哪些花茶有益健康。

吃西瓜固然可以消暑，但有些人就是不适合，这是要警惕的！那么你知道什么人不能吃西瓜吗？你知道夏季吃西瓜有什么好处和坏处吗？

夏季炎热气温高，如剩菜剩饭时间过长，吃时又没有进行高温热透，很容易造成细菌性食物中毒。那么，如何预防食物中毒呢？下面由小

夏季多吃酸有助于养生，那你可以选择多吃醋。醋有很多种类，不同的种类有不同的保健效果。由于醋在酿造的过程中，地理环境，原料