上了年纪的人骨头很脆弱，很容易骨质疏松，出现骨折的症状，为身体带来很多不利的影响。因此，日常要做好防护工作。有哪些食物可

山药是一种常见的食材，营养价值非常高，特别适合冬季进补，因为山药中含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素和葡萄糖的营养成分，可

冬季多吃蔬菜，有助于身体补充维生素，但是你知道一些常见蔬菜的食用禁忌吗？哪些蔬菜不能一起吃？什么时候不能吃？一起跟小编来

俗话说，“冬天进补，上山打虎”，冬天是最适合进补的季节，有些人习惯大鱼大肉，但是你们要知道山珍海味不是对身体最好的食物，

现代污染日益严重，虽然国家在极力治理，但仍有许多地方污染很严重。生活中，有很多食物都有清理毒素的作用，如果这些细菌不能够

老年人身体各方面机能都不如以前，常常会伴随一些老年病：高血压、高血糖、高血脂、骨质疏松等。今天，我们就来说说高血压。高血

现在冬天已可以吃到各种各样的水果，尤其是减肥的女人，更是会每天都吃一个水果的。但是现在有些不法商家投机取巧，利用水果造假

正确的早餐饮食可以为健康带来很多好处，它会影响我们一天的健康状况。女人会因为好的早餐整个上午气色红润，因此选择正确的早餐

现代社会每个人都忙忙碌碌的为生活打拼，尤其男性还有养家，身体上更加疲惫。男性在24岁后精子的质量都在走下坡路，因此维护身

血管是运输养分的重要通道，就像水管一样可以运输水，但同水管一样需要维护。血管会随着年纪的增长而老化，新陈代谢减慢，此时身

不同的食物有不同的营养物质，身体缺少任意一种营养元素都会带来不同程度的影响，所以大家尽量不要挑食。钙是构成骨骼的重要物质

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充

西红柿富含丰富的营养，无论是生吃还是作为配菜，西红柿的营养价值都是很高的，那么具体吃西红柿有哪些好处呢？女人常吃西红柿又

山药味甘、性平、无毒，归脾、肺、肾经。古书《本草纲目》中记载，山药有补中益气，强筋健脾等滋补功效。生活中有很多人都爱吃山

冬季这种大冷天，很多人都喜欢吃火锅，但是火锅又是很容易上火的东西，那么吃火锅上火的情况下，该吃什么食物来降火呢？下面就来

今日小寒，小寒是“二九”的第六天，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒胜大寒，常见

一提到夏天，大家都会想到雪糕，但在寒冷的冬天，一些人也会吃雪糕过瘾。那么，冬天到底适不适合吃雪糕呢？

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿

冬季养生适合进补，于是有些人就想到了吃肉食进补，确实肉类的营养很丰富，但同时热量也很高，难道就没有热量低又能进补的食物吗

便秘大家都不陌生，是很多人都有的一种疾病。虽然便秘并不是什么特别严重的疾病，但是会给患者的身体带来很大的影响。那么是什么