常吃鱼可有效降低中风的风险，而且对缓解心血管疾病也有好处，还能预防老年痴呆症。但是，下面这种鱼已经被列为一级致癌物！

都说冬天要多吃一些水果可以滋润皮肤，也有养生的功效。但有些水果的热量还是比较高的，减肥人群要慎重选择，下面就一起来看看一

花生在我国十分常见，可以做零食，也可以做下酒菜，还可以榨成食用油。常吃花生对身体很有好处，但并不是人人都适宜吃花生，且花

生活中有很多人有胃病的毛病，多数是因为饮食不规律，尤其是上班族。对于这些人来说，有些日常食物是不适合吃的，一起来看看吧！

现在，癌症仍是令人恐怖的病症。癌症在前期很难被发现，当感觉到异常并去医院检查时，多已经到了中晚期，为时晚矣。预防癌症，除

冬天干燥，而且火锅盛行，因此，很多人都会出现上火症状。这主要是由于人体代谢异常引起的，饮食上需要及时调理，以免对健康造成

现在的冬季，我们可以吃到任何想要吃的水果，再也不是那个物资匮乏的年代。水果富含维生素和植物纤维，冬天多吃水果可以补水润肤

冬天要多吃出菜，才能为身体补充维生素。这时的新鲜蔬菜还是有很多的选择的，一些具有保健功效的蔬菜可以为我们提高抵抗力，起到

蔬菜是我们天天必吃的食物，那你们知道如何正确选择蔬菜吗？有哪些选购技巧是必须需要知道的？一起来看看吧！

天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别

现在蔬菜很少有不打农药的，大多数都会在种植过程中喷洒农药预防病虫害。因此，我们在吃蔬菜的时候一定要事先清洗，以免残留农药

还记得小时候吃的零食——无花果干吗？但其实那是萝卜干，真正的无花果在生活中还是比较常见的，而且营养价值极高，对身体的调理

冬日寒冷，人们都喜欢赖在温暖的房间里，有时候会因为这样而没有胃口，那么，冬天适合吃什么开胃呢？

很多人都会有这样的现象：满头黑发的中总会出现几根白发，严重的甚至黑白参半。出现这样的状况原因有很多，这些朋友需要做好调理

动物血比较常见的是猪血和鸭血，吃了动物血是对身体有好处的，究竟有哪些好处呢？什么样的动物血最好呢？哪些人应该多吃这些呢？

冬季注意多穿衣服，多吃温热性的食物可以御寒保暖。食物可以增强营养，提高身体抵抗力，下面一起来看看冬天吃什么菜可以御寒？

“一天一个苹果，疾病远离我”，冬天常吃苹果可以补水、减肥、补充维生素，那你们知道经常吃苹果有哪些禁忌事项呢？

冬天是一个慢节奏的季节，适当进补可以为身体储存能量，抵御寒冷。进补吃什么好呢？下面为大家推荐6种根菜，能有效帮助调理身体

有些朋友肠胃比较虚弱，吃凉、吃辣、吃烧烤都会导致肚子疼，对于这些肠胃不好的朋友，吃什么水果比较养胃、利于肠胃吸收呢？

虽然现在医疗条件好了，很多疾病都可以治愈了，但人们还是“谈癌色变”，癌症的治愈率还是很低，因此，我们平时还是需要做好预防