很多人都会发现每天早上一醒来枕头上总会粘一些头发，一般来说，脱发是每天都会发生的，100根左右是正常现象。如果大量脱发，

冬季吃姜的好处非常多，虽然俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但即使在冬季，适当的吃一些姜，对身体还是很不错的。那么冬季该怎么适当

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，因此需要及时治疗调理。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成

美容养颜不仅仅是靠那些化妆品，更重要的是内在的调养。合理的膳食，可以改善身体的健康状况，多吃一些补气血的食物，可以让女性

现在很多人都有脱发掉发的情况，因此很多人都选择吃黑芝麻，因为黑芝麻有养发护发的功效，那么怎么吃黑芝麻养发护发效果更好呢？

苹果可以说是日常生活中最常见的水果，不起眼的苹果向人们保证它有着“一天一个苹果，医生远离我”的功效，1个苹果平均含有80

鸡蛋虽然其貌不扬，却是全世界最廉价、供应最稳定、用途最多样的食物之一，而且也是最古老的食物之一。鸡蛋营养丰富，可以做出许

生活中有很多食物都是含有毒素的，如果饮食不当，会对身体造成不利影响。因此，我们要特别注意这些容易导致食物中毒的食物。以下

红枣的营养价值很高，不仅是在冬季很多时候大家都喜欢吃一些红枣，尤其是女性补血气出红枣更是有效果，但是吃红枣也是有禁忌的，

一到冬天人们就开始想念那热气腾腾的羊肉火锅，冬季很多人喜欢吃羊肉，羊肉的营养价值很高，而且吃羊肉的好处有很多，但是羊肉吃

钙是组成骨骼的重要物质，当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。除了药物补钙外，生活中还有许多蕴含丰富钙物质的食物。一起来看

蔬菜在每日的饮食中必不可少，每种蔬菜的营养价值不同，烹饪方法有很多种。但是有些人不喜欢蔬菜的口感，但是蔬菜可以榨汁喝，提

很多人都知道木瓜有丰胸的作用，其实这并没有科学依据，但木瓜有养肝的作用却是真的。肝脏是身体的代谢器官，平常一定要注意保护

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。每一种蔬菜都有不同的营养功效，一

冬瓜在秋季成熟，是冬季的主要蔬菜之一，冬季吃冬瓜带来的好处是非常多的，但是吃冬瓜也有许多禁忌要注意，如果吃冬瓜的方式不当

在冬季里，人们运动量减少，加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物，新陈代谢减慢，很容易体重增加，长出小肚腩。这很有可能

冬季适当的喝一些汤对身体还是很好的，但喝汤也是有一些小讲究的，一些熬汤时的小细节也得注意，具体的几个喝汤的注意小事项有那

你的肠胃决定你的皮肤，吃一些能够排肠毒的食物可以将肠胃里的毒素排出体外，不仅对身体好，而且皮肤也会变好。那么，排肠毒吃什

维生素D是骨骼合成的重要原料，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。如果身体