立春已过，春天渐渐向我们走来，天气也渐暖，万物复苏。春天是养肝的最好时期，饮食与生活息息相关，通过饮食养肝特别关键，通过

紫薯是生活中较常见的粗粮，营养价值很高，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花

虽然现在已经立春了，但是冷空气持续不走，尤其是南方最近下雪，更是迎来了新一波的寒潮。那么对于这么寒冷的天气来说，我们怎么

每个爱美的人都想拥有不老的容颜，娱乐圈中有很多不老男神、女神，饮食养生是永葆青春的主要方法之一。那么，哪些食物是他们的首

紫色是我们中国人餐桌上最缺少的一种色彩，而紫色食物富含一种天然色素——花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生

很多人都喜欢用山楂片泡水喝，因为山楂片不仅有助消化的作用，加上几种药材泡水甚至还又养生的功效，但是山楂片加什么药材泡水更

莲藕有“水中人参”之称，从名字就可以看出莲藕营养丰富。而且莲藕有多种烹饪方法，深受人们喜爱。常吃莲藕对身体很有好处，一起

我国传统饮食讲究"五谷宜为养，失豆则不良"，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。每天坚持食用豆类食品，只要两

冬天最暖的不过就是回家之后喝上一碗热汤，那么有什么食谱是煲汤最简单的吗？煲汤讲究的就是一个时间，但是现在很少有长时间收着

肝脏是一个非常重要的排毒器官，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，如何清理肝脏毒素呢？饮食是肝排毒的有效方法，到底肝

很多年轻人生活不规律，加上饮食习惯不好，导致肠胃出现了问题，影响到健康。其实，当饮食习惯不当时，你的身体会出现一些征兆来

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，多见于中年男性，女性仅占5%，但现在有很多年轻人也会患上痛风了，

茶是我国的国粹，很多人也都非常喜欢喝茶，而且茶也有提神醒脑的功效，那么上班族该怎么喝茶呢？怎么喝茶更健康呢？小编特意为大

“春生夏长，秋收冬藏”，所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，冬天最适合滋补身体。大家都只知道肉食最滋

南方多以米饭为主，米饭的营养价值丰富，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。吃米饭是有讲究的，每个人的饮食方式不一样，怎

以前人们总说“不干不净，吃了没病”，可现在谁也不敢这么说了，不论是零食、饮料，还是肉食、水果、蔬菜，基本都被爆出过安全事

高血压是冬季的常发病，常见于中老年人，除了常备一些降压药外，日常生活饮食也要多加注意。以下七种食物都有降压的功效，一起来

肾脏是人体的重要器官之一，主要负责排泄内代谢废物。随着年龄的增长，肾功能会慢慢下降，渐渐影响到正常生活。其实，肾的健康与

相信很多父母都会比较看重孩子的补钙问题，孩子正处于生长发育的黄金时期，如果缺钙很可能造成个子长不高。而老年人缺钙就会造成

小金桔是十月份之后最常见的水果之一，而且冬季天气空气都非常干燥，很容易咳嗽，那么这个时候吃一些小金桔能缓解咳嗽吗？咳嗽的