2017/4/10 17:23

吃水果是一种休闲且养生的食疗之选，其中在诸多水果中，莲雾也是集美味和营养于一身的，但是很多人并不是很了解莲雾，甚至都没听说过。

莲雾是热带水果的一种，吃起来香甜可口，嘎嘣脆，吃上一口让你的舌齿间透着苹果的香气， 最主要的是其中所含的营养成分很全，能很好的补益健康。

那么，到底吃莲雾有啥好处，下面就为你详细介绍。

食用莲雾能起到哪些养生功效

1、呵护肠胃健康

肠胃是维护人体健康的“基准”，只有拥有一个健康的肠胃，人们才能更好的吸收所摄取食物中的营养，所以要想有一个健康的好肠胃，那么不妨选择多吃点莲雾。

因为莲雾属于碱性水果，对于一些胃酸分泌较多的人来说，适量食用点莲雾也可起到调节肠胃中酸碱度的作用，从而减少高浓度的胃酸对胃部的刺激。

但是，莲雾毕竟属于一种凉性的食物，每次食用要控制摄取量，勿要吃多。

2、补充能量

对于一些经常用脑及上班族们而言，多吃点莲雾是极佳的食疗之选，因为在莲雾中蕴含碳水化合物，这种成分被人体摄取后可快速补充大脑所消耗掉的葡萄糖，从而达到不错的供给能量、缓解疲劳的效果，让疲惫的身体瞬间有了能量，就好像瞬间帮你打满“鸡血”似的。