2019/6/21 15:56

夏至清热吃什么好

1、 哈密瓜

此种水果性偏寒，它的果肉吃了能够防暑气，止渴。炎热的夏季吃它很合适，尤其是夏至节气到了的前后。吃法的话，自然是削皮后切成小块吃，当然，你也可以和其他水果一起，制作成沙拉或者是果汁食用。

2、樱桃

其药用价值很高，吃它能够健脾和胃。夏至前后炎热袭来，很多人的胃口不好，这个时候就应该吃些健脾和胃的樱桃，帮助改善食欲不振、消化不好等等肠胃问题。

3、西瓜

炎热的夏季吃西瓜，可以说是标配。因为西瓜水分多，味甜，适量吃它能够清热解渴。而且其还含有多种有助增加皮肤生理活性的氨基酸和维生素，帮助你护肤。

夏季吃西瓜的话，想要吃得爽建议放入冰箱中冰一下。不过冰过的西瓜，不要立即吃，需要拿出冰箱后放置一两个小时再吃，不然吃多了容易在身体里积累寒气，对健康不利。

小编提醒，吃之前先将它焖放入盆中，加入清水和少许的食盐泡十几分钟，这样的话，樱桃中的小小蛆虫才会爬出来。吃进肚子里，才不容易出现肚子疼等问题。而且最好是，多清洗几遍，这样樱桃才会更干净一些，让你吃得卫生又安全。

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