绿豆比较难煮熟，有时会因煮的时间过久，而使汤色发红发浑，失去了应有的特色风味。这里有几种熬制绿豆汤的方法，您不妨试试。

生活中我们为了保证我们营养的均衡我们会吃很多的食物，对于肉类的选择我们更加的趋向健康了，我们很多人都是可以选择吃牛肉的，

蘑菇身上的不同部位，营养含量也不同。对香菇等硬柄菌类来说，菌盖比菌柄营养丰富，最适合食用的是新鲜的、幼嫩的蘑菇盖。菌盖营

花生，是我们一年四季都能吃到的一道美食，只要是宴席必有花生。花生之所以受到如此宠爱是有一定道理的，不仅仅是因为其香脆的口

黄豆常被我们作为日常食材，相信大家对它并不陌生，然而黄豆诸多的养生功效却鲜为人知。黄豆这个小小的食品，却对人体的身体保健

蜂蜜主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。自我判断，你适宜喝蜂蜜吗？

营养学家认为，不当的食用方法会对蜂蜜的保健功效有所影响，因而食用蜂蜜并没有那么简单，只有讲究正确的食疗方法才能发挥其99

香蕉是常吃的水果之一，香蕉的功效与作用有很多，而且香蕉皮妙用也不少，香蕉皮还可以治疗高血压哦。

水果美味又有营养，是生活中不可缺少的美食，现在气温也不是太高，水果又凉又硬，让人顿时胃口大减，尤其对于肠胃不好的人来说，

现在正是吃白菜的时候，这种平民菜有哪些惊人的营养价值呢？跟随小编一起来看看吧！

中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。樱桃生食或煎汤饮用，能补脾

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有

我国绝大多数水果都在夏秋季节收获，橄榄是少数几种在冬季成熟上市的。相关研究资料显示，鲜橄榄不仅风味独特，营养价值也极高，

馒头是中国饮食文化中必不可少的一个重要组成部分。馒头是我国北方人民的主食，也受到南方人民的喜爱。馒头就是放在锅具或蒸笼上

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有

冬瓜即清肺又排毒的特效佳品，而且它是唯一款不含脂肪的食物，也特别适合减肥的朋友们食用哦!

蜂蜜是人们公认的保健养生的食物。在我们日常生活中，嗓子疼，咳嗽等等，都可以多喝一些蜂蜜水来治疗。而蜂蜜还可以减轻焦虑和紧

长粒米又叫籼米，从外观看，籼米米粒一般呈长椭圆形或细长形，常见的有泰国香米、中国香米等，常种植在低纬度、低海拔、湿热地区

燕麦面顾名思义就是燕麦做的面。你知道燕麦面有哪些营养价值吗？吃燕麦面的好处有哪些呢？一起来了解下。

每到生理期，全身就明显水肿，外观胖了一个尺寸？许多女性久坐懒得动，体内温度下降，长期形成虚冷体质，「大姨妈」报到前夕就开