对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃

草莓，有神奇之果、水果皇后的美称，最近又快到了草莓上市的季节了。那么它的营养价值是否配得上这些美称呢？

血脂，主要包括胆固醇，甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。当脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常时，称为“高血脂症”。而

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。

一直以来，红豆就是滋补的食物，女人对于它们的喜欢更是不用多说，甚至很多食疗和药膳中都会用到它。那么你知道红豆的功效与作用

菠萝是热带水果，富含大量的果糖、葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。养生专家表示，春天保健吃菠萝是非常合适的

炒份家常南瓜尖品食较为常见，但丝瓜尖也可以做菜哦，而且口感甩出南瓜尖几条大街远，虽同属粗纤维，却全然没有南瓜尖的粗涩感。

红枣种类繁多，导致急腹症的枣核往往比较大，两端尖锐，即为传统的大枣。而那些较小红枣的核相对短小，即使误吞绝大多数能通过消

蔓越莓这种小浆果，常被商家赋予“保护泌尿健康”“改善妇科炎症”“改善心脏健康”之类的保健名头，那它在这些方面到底有没有效

土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃

人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红

大麦茶怎么泡？把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。

绿茶有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。美容抗衰老，盘点绿茶的10大功效。

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋

茶叶种类有哪些？一般情况下，我们可以将茶叶分为六类，分别是哪六大类？下面一起看看。

很多人都在抱怨睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个原因：吃得不对，也会让你睡不好。生活中

海带颜色越“绿”越好，许多市民在购买海带时仍然存在误区。据省质监专家介绍，正常的海带是深褐色，经腌制或晒干后，具有自然墨

生活当中饮食不当是危害人们健康的原因之一，毒生姜就是危害人们健康的一种，那么怎么识别毒生姜呢?毒生姜的危害有哪些呢?今天

随着进出口贸易的发展，很多进口水果进入我们的视线，百香果就是其中一种。百香果原产巴西，分紫果和黄果两大类，有“果汁之王”

孩子喝牛奶需要注意些什么吗?牛奶是最古老的天然饮料之一，它的营养价值非常高，是人体补钙的最佳来源。孩子年纪小，需要及时得