中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。它锌含量较高，对预防男性前列

葱在烹饪中既可作辅料也可作调味品。水产、家禽、家畜的内脏和蛋类原料腥膻味较浓，烹制时多放大葱不仅能缓解贝类的寒性，还能抗

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和

美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇前将其在阳光下晒晒，其补充维

现在由于工作忙碌，造成很多人起居作息和饮食不规律，导致很多人肠胃不好，常常胃疼难忍，如果再不注意培养健康的饮食习惯，肠胃

​吃金桔的好处都有什么，很多人说吃金桔会上火，其实不然，金桔如果适量的常吃，不仅可以止咳化痰，还以润肺，解酒之功效，一枚

茄子美味营养，可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?又有怎样的饮食禁忌呢?茄子是老百姓居家饭桌上的可口佳肴，做法也有很多种，

炎炎夏日，吃上一口香甜爽口的西瓜是一种享受，那一丝丝凉意会浸入你的血液。但如果是以下4种病人，吃西瓜可要慎重了。

蔬菜是中国人餐桌上的主角。但蔬菜不同，烹调原则不同：

转眼之间，又到了吃野菜的季节。野菜新鲜味美、营养丰富，连古人都不吝赞美之词，“苦苣针如刺，马齿叶亦繁。青青佳蔬色，埋没在

春天吃一点它一辈子不得癌。海参是一种常见的营养滋补品，那么，吃了海参究竟有什么功效，如何选购优质的海参，春天吃一点它一辈

红枣如何保存，红枣是比较家常好吃的一种食材，但是对于红枣的保存方法也是充满着疑问的，那么红枣如何保存比较合适呢?小编给大

腐乳是我国具有民族特色的传统大豆发酵制品，在世界饮食文化之林中具有特殊地位。腐乳是开胃助食之佳品，专治各种厌食多年的“铁

白茶什么时候喝好?白茶是一种常见的养生茶，保健功效也有很多哦。那么，白茶什么时候喝好，白茶喝了有什么好处?一起和小编来看

苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能

“春眠不觉晓”，一到春季，很多人常常感觉总是睡不醒，这时候你需要来点醒神的动物，比如桂花。

玫瑰花茶什么时候喝好?玫瑰花茶是一种常见的美容养颜花茶，营养价值丰富。那么，玫瑰花茶什么时候喝好，玫瑰泡水喝有什么害处?

苹果醋可以每天喝吗?苹果醋是一种瘦身饮品，喝了能瘦身减肥。那么，苹果醋可以每天喝吗，苹果醋喝了有什么好处，怎么喝才减肥?

绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹